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健身房里边健身搭档的重要性

发布时间:2015-09-10

  现在大家都很看重健康跟身材问题,于是健身房也成了大家经常会关顾的场所,那么,对于健身房里边的健身搭档,大家是怎么看的呢?健身搭档主要是为了保护你的人身安全,然后在训练组间的时候来计算自己的休息时间,此外还可以互相吹牛逼啊。苏州森度健身器材下面就来跟大家聊聊健身搭档的这个问题吧。

  健身搭档黄金法则第一条
  一定要男找男,女找女。这跟私人教练不一样,因为性别不同的话训练程度不一样,训练计划也不一样,大部分男人是无氧运动,腿部,股四头肌,女人大部分是有氧运动,臀部,股二头肌。
  健身搭档黄金法则第二条
  永远不要跟陌生人说你练得不好,不要对你不认识的人说你某个动作做得不对或者身体练得不够好什么的,这虽然也是要看对方是个什么样的人,但是你要是经常出入健身房,为人和善,充满正能量的话,你指出他不标准的动作他可能也是会打心眼里感谢你的。
  为什么要找健身搭档呢?
  我们健身到后期的时候,需要找到RM值到临界点,就拿推杠铃来说吧,你拿着40千克的杠铃只能做八个,第九个你就推不上去了,那第八个就是临界点了,你需要身边有个健身搭档在旁边保护你,你才敢做第九个。
  好了,今天就说这么多,希望对大家健身有所帮助,需要苏州健身器材的话就联系我们吧,热线电话:400-800-5984,或者在线QQ:731178917,604298163。