联系QQ

731178917

联系电话

13814819996
文章新闻

在线预约

填写联系方式,我们会尽快与您联系
  • 您的姓名

  • 联系方式

  • 备注信息

  • 验证码

  •  

    提交成功!

文章新闻

您当前的位置:首页 > 文章新闻 > 过劳肥不能报销的工伤

过劳肥不能报销的工伤

发布时间:2016-08-11

  “我们因为忙,所以胡乱吃早餐成虚胖;我们因为忙,所以久坐电脑大腿粗;我们因为忙,所以应酬多多啤酒肚……胖,明明是种工伤,是没人赔你的工伤……”五一假期期间,一条有关“胖是最常见的工伤”的微博在网上热传。这条微博中还指出,工作年限3年左右,超过1/4的人较刚入职时增加5公斤。真的是这样吗?吴江跑步机告诉你。

  什么导致过劳肥
  1.压力过大,食欲增大
  美国饮食营养学会发言人邦妮·托布迪克斯称,职场人通常都承受很大压力,压力升高易致肾上腺皮质醇指数居高不下,增加人的食欲,提高对碳水化合物的需求。调查显示,在高压下,人们最爱吃的食物分别为甜品、奶油类食品和咸味小吃。而这些食物一般热量较高,容易令人肥胖。
  2.久坐不起,基础代谢率低
  你清晨醒来之前,新陈代谢是处于最低点。然后慢慢上升,到晚餐后达到顶点,之后保持水平,直到你上床睡觉,才渐渐下滑。而运动是改变基础代谢速度的重要方式。但是,上班族久坐不起,运动量小,基础代谢率就会偏低,消耗热量较少,进而导致肥胖。
  3.睡眠不足,分泌失调
  加拿大科学家曾就睡眠时间和体重进行过一项涉及63.5万人的调查。结果显示,睡眠不足的人变胖风险比睡眠充足的人至少高出50%,年轻人睡眠不足,长胖的可能性更是高出90%。睡眠缺乏影响体内的一种激素—“瘦素”的分泌。瘦素分泌少,人自然会变胖。另外睡眠不足还会使生长素分泌过剩,从而引起强烈的饥饿感,增大人的食欲。如果受不了饥饿而进食,摄入热量就会变多。
  如何消除过劳肥
  要消除过劳肥,需要舒缓压力,控制饮食;要保持充足的睡眠;还要多运动,提高基础代谢率。
  说到运动,很多上班族都表示对运动有心无力。上班族工作繁忙,很难抽出时间运动减肥。但是,没时间就不运动了?当然不行。缺乏运动,不仅令人变胖,还会产生其他的健康问题。上班族很难抽时间上健身房,那就可以因地制宜,在办公室做一些小动作瘦身。
  动作一:椅上转身式
  瘦身效果:扭转骨盆,能够有效消除腰腹赘肉
  具体做法:坐到椅子的1/2处,以基本的坐姿做好,腰背挺直,右手置于椅背,左手置于右椅侧,上半身向左扭转。做完之后,然后换手做同样的动作。重复做上5次即可。
  动作二:抬腿动作
  瘦身效果:抬腿动作可以防止腿部浮肿。让您拥有美丽双腿。
  具体做法:坐在椅子上,抬起一条腿,伸直。立起脚尖,膝盖用力,保持10秒钟。然后换另一条腿。接着伸直双腿,慢慢放到地面上,用力拉脚尖。
  动作三:双手后背合十
  瘦身效果:燃烧背部脂肪,长久坚持能够练出蝴蝶背。
  具体做法:坐在椅子三分之一处,腰背挺直左右手慢慢放于后背,靠近,双手掌心相贴,合十。然后慢慢的往上背移动,保持均匀呼吸,坚持5秒后,双手慢慢放下。
  动作四:臀腰下压
  坐在椅子上,双手放于臀部两侧,两手抓住椅子的边缘,双腿自然弯曲。坐好后,双臂用力挺直支撑起身体,臀部慢慢离开椅面,双腿向前伸点地。?慢慢弯曲手肘,臀部缓慢向地面靠近但不要接触地面。坚持3秒钟后,慢慢抬起身体回到动作开始时的姿态,重复此动作多次。
  动作五:椅后下蹲式
  瘦身效果:这个下蹲式动作可以让你的腿部和臀部得到锻炼,燃烧腿部、臀部的脂肪,美化身体曲线。
  具体做法:两脚并拢,站在椅子背后,两只手扶住伸直并扶住椅子背部,两脚在向后退1步,在屈膝的时候要注意吸气,吐气的时候要注意下蹲和臀部、膝盖一样高,然后在恢复到原来的姿势,这样来回重复4次。
  过劳肥确实属于工伤但却是不能报销的工伤只能默默承受。不想过劳肥得按照上面的方法来锻炼。更多的内容。联系我们苏州森度健身器材电话:400-800-5984,或者在线QQ:731178917,604298163。